http://goodidea.blogsite.org/categories/health/swimming/ 크게 성공한 사람은 작은 성공을 계속하는 사람일 뿐이다. -- 크리스토퍼 몰리 ko 고진혁 Tue, 22 Sep 2009 02:25:53 GMT Pebble (http://pebble.sourceforge.net) http://backend.userland.com/rss http://goodidea.blogsite.org/2007/08/17/1187308118631.html 2007년 8월 16일 대천레그랜드펀비치 이용기<p><a href="http://goodidea.blogsite.org/2007/08/17/1187308118631.html">Read more...</a></p> 수영 여행 http://goodidea.blogsite.org/2007/08/17/1187308118631.html#comments http://goodidea.blogsite.org/2007/08/17/1187308118631.html Thu, 16 Aug 2007 23:48:38 GMT http://goodidea.blogsite.org/2007/08/11/1186814705790.html <P>접영 교정 하자 - 2 (2007년 8월10일)</P> <P> </P> <P>웨이브는 발차기부터 시작한다. </P> <P>양팔 스트로크는 하이엘보 자세를 유지하되 물을 너무 깊게 잡지 않도록 굽혀서 잡는다.</P> <P> </P> <P>발차기는 발등으로 되도록 하고 물에 입수될때는 머리를 숙이고 들어가서 다시 앞으로 나올때는 너무 고개를 많이 들지 않도록 한다.</P> <P> </P> <P>출수시 발차기보다 입수시 발차기가 중요하다. 이때 무릅이 굽히지 않도록 주의 한다.</P> 수영 http://goodidea.blogsite.org/2007/08/11/1186814705790.html#comments http://goodidea.blogsite.org/2007/08/11/1186814705790.html Sat, 11 Aug 2007 06:45:05 GMT http://goodidea.blogsite.org/2007/08/11/1186814210651.html <DIV style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 1em; PADDING-TOP: 1em; TEXT-ALIGN: left">접영 교정 하자 - 1 (2007년 8월 9일)<BR><BR>웨이브시 허버지부터 발등까지 채찍으로 내려찍듯이 찬 다음 무릅을 굽히지 말고 그대로 들어야 추진력을 그대로 가지고 간다.<BR><BR>그동안 이걸모르고 자꾸 차고 나서 무릅을 굽혀서 물에 저항을 만들어 버렸던 것이었다.</DIV> <P>수영은 항상 저항을 줄이는게 최고의 관건이네... 항상 염두하자.</P> 수영 http://goodidea.blogsite.org/2007/08/11/1186814210651.html#comments http://goodidea.blogsite.org/2007/08/11/1186814210651.html Sat, 11 Aug 2007 06:36:50 GMT