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"category:/health"
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금연을 하면 바로 나타나는 직접적인 효과들 - 영문/한글
Tuesday, October 2, 2007 Quitting Smoking Has Immediate Benefits - 금연을 하면 바로 나타나는 직접적인 효과들 Within hours, health improves (HealthDay News) - Most people know that in the long term, quitting smoking offers enormous health benefits. 대부분의 사람들은 금연후 좋아지려면 ... |
2007. 10. 4 |
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대천 레그랜드 펀비치 이용기 - 2007년 8월 16일
2007년 8월 16일 대천레그랜드펀비치 이용기 |
2007. 8. 17 |
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접영 교정 하자 - 2 (2007년 8월10일)
접영 교정 하자 - 2 (2007년 8월10일) 웨이브는 발차기부터 시작한다. 양팔 스트로크는 하이엘보 자세를 유지하되 물을 너무 깊게 잡지 않도록 굽혀서 잡는다. 발차기는 발등으로 되도록 하고 물에 입수될때는 머리를 숙이고 들어가서 다시 앞으로 나올때는 너무 고개를 많이 들지 않도록 한다. 출수시 발차기보다 입수시 발차기가 중요하다. 이때 무릅이 굽히지 않도록 주의 한다. |
2007. 8. 11 |
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접영 교정 하자 - 1 (2007년 8월 9일)
접영 교정 하자 - 1 (2007년 8월 9일)웨이브시 허버지부터 발등까지 채찍으로 내려찍듯이 찬 다음 무릅을 굽히지 말고 그대로 들어야 추진력을 그대로 가지고 간다.그동안 이걸모르고 자꾸 차고 나서 무릅을 굽혀서 물에 저항을 만들어 버렸던 것이었다. 수영은 항상 저항을 줄이는게 최고의 관건이네... 항상 염두하자. |
2007. 8. 11 |